🥗Топ-10 постных салатов, которые не оставят вас голодными
Вкусные и сытные салаты с нутом, фасолью, киноа, тофу и овощами быстро готовятся и легко перевариваются.
Команда Vege.one собрала для вас рецепты салатов без мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов. Блюда оформлены с пошаговыми фото и подробными инструкциями приготовления.
Сохраняйте, готовьте с Vege.one!
1. Авокадо по-деревенски. Простой и вкусный салат
https://vege.one/recipes/syroedcheskie-retsepty/salaty-siroed/avokado-po-derevenski/
Это простой и очень быстрый в приготовлении салат. Свежий укроп и подсолнечное масло создают летний аромат из детства, а добавление черной соли придает блюду особенный вкус.
2. Крабовый салат без крабовых палочек
https://vege.one/recipes/veganskie-retsepty/salaty-veganskie/krabovyy-salat-bez-krabovykh-palochek/
Вкусный и любимый многими крабовый салат, предлагаю приготовить веганский вариант, без крабовых палочек.
3. Салат «Цезарь» с тофу
https://vege.one/recipes/veganskie-retsepty/salaty-veganskie/salat-tsezar-s-tofu/
Предлагаю веганский вариант приготовления салата «Цезарь».
Вместо белого дрожжевого хлеба используем цельнозерновой бездрожжевой, а продукты животного происхождения заменяем жареным тофу.
4. Салат с киноа, фасолью и авокадо
https://vege.one/recipes/veganskie-retsepty/salaty-veganskie/salat-s-kinoa-fasolyu-i-avokado/
Этот вкусный и очень питательный салат идеально подойдёт для обеда. Фасоль и киноа — хорошие источники растительного белка, а авокадо обеспечит необходимые для здоровья тела легкоусвояемые жиры. И готовится он быстро и просто.
5. Винегрет от Велеса
https://vege.one/recipes/veganskie-retsepty/salaty-veganskie/vinegret-ot-velesa
Этот зимний салат один из самых любимых и традиционных блюд в холодное время года.
Вариации его могут быть различны, примечательно, что раньше винегретами называли любые салаты, которые были приготовлены из вареных овощей, со временем сформировался самый оптимальный состав.
6. Сытный овощной салат с нутом
https://vege.one/recipes/veganskie-retsepty/salaty-veganskie/sytnyy-ovoshchnoy-salat-s-nutom/
Простой и сытный овощной салат с нутом, который можно приготовить в любое время года, так как все ингредиенты доступны круглый год. Свежесть овощей и питательность нута – отличное сочетание и хороший вариант для обеда или ужина.
7. Морской салат с жареным тофу
https://vege.one/recipes/veganskie-retsepty/salaty-veganskie/morskoy-salat-s-zharenym-tofu/
Салат становится еще вкуснее на следующий день, после того как он настоялся в кешью-майонезе. Попробуйте, думаем вам понравится!
8. Салат со свёклой и авокадо
https://vege.one/recipes/veganskie-retsepty/salaty-veganskie/salat-so-svyekloy-i-avokado/
Быстрый, вкусный и полезный салат с авокадо и свёклой. Есть два варианта приготовления данного салата — со свежей свёклой и с отварной. Выбирайте свой вариант.
9. Оригинальный салат с черносливом
https://vege.one/recipes/veganskie-retsepty/salaty-veganskie/originalnyy-salat-s-chernoslivom/
Вкусным и очень необычным получается этот салат с черносливом. С одной стороны, вкус чеснока и овощей, с другой стороны, вкус изюма и чернослива.
10. Салат Оливье с авокадо
https://vege.one/recipes/veganskie-retsepty/salaty-veganskie/veganskiy-olive-samyy-prazdnichnyy-salat/
Предлагаем вам приготовить лёгкий, вкусный и полезный всеми любимый салат оливье. Наш салат отличается тем, что содержит только продукты растительного происхождения, но не уступает традиционному рецепту по вкусу, а по полезности значительно превосходит!
